Pourquoi tant de voyageurs perdent le premier jour de leurs vacances (et ce n'est pas le décalage horaire)
Si vous arrivez à chaque fois les traits tirés, la nuque bloquée, et que votre entourage pense que « vous digérez mal les voyages », lisez ceci avant votre prochain vol.
Par Julie Martin · Mis à jour le 25 septembre 2026 · 4 min de lecture
Vous connaissez la scène.
Onze heures de vol. Vous atterrissez. Tout le monde a hâte de commencer les vacances.
Et vous, vous avez les traits tirés. La nuque raide. Vous avez du mal à tourner la tête pour regarder dans les rétros de la voiture de location. Vous vous agacez pour un rien.
Le premier jour, vous dormez jusqu'au milieu de l'après-midi. Volets fermés. Pendant que les autres sont déjà à la plage.
Et petit à petit, autour de vous, on commence à dire que vous êtes « compliqué·e ». Que c'est votre caractère.
Ce n'est pas une question de caractère. Ce qui vous arrive a une explication toute simple. Et ça se passe pendant que vous croyez dormir.
Ce qui se passe vraiment pendant que vous « dormez » dans l'avion
Votre tête pèse environ 5 kilos. Dans un lit, elle est posée. Dans un siège d'avion, elle n'est posée nulle part.
- Vous vous endormez assis·e. Les muscles de votre cou se relâchent. C'est normal, c'est ça dormir.
- Votre tête tombe. Le plus souvent vers l'avant, parfois sur le côté.
- Votre cou la rattrape d'un coup. Vous vous réveillez en sursaut, souvent sans même vous en souvenir.
- Quelques minutes plus tard, ça recommence. Sur un long-courrier, des dizaines de fois.
Résultat : vous ne dormez jamais vraiment d'une traite. Et pendant ce temps, votre cou a porté 5 kilos toute la nuit.
C'est un peu comme si quelqu'un vous secouait l'épaule toutes les dix minutes pendant onze heures… et qu'on vous demandait d'être de bonne humeur à l'arrivée.
Pas étonnant que le premier jour y passe.
Vous vous reconnaissez ?
- Votre tête tombe sur l'épaule de votre voisin (ou vers l'avant) dès que vous vous endormez
- Vous vous réveillez en sursaut plusieurs fois pendant le vol
- Vous arrivez la nuque raide, parfois pour un jour ou deux
- Vous avez du mal à tourner la tête le lendemain d'un vol
- Vous passez une bonne partie du premier jour à dormir
- Vous avez déjà acheté un ou plusieurs coussins de voyage… sans que ça change grand-chose
Si vous avez coché au moins deux cases, la suite va vous intéresser.
Pourquoi vos coussins de voyage n'ont rien changé
Beaucoup de voyageurs en ont déjà essayé un, deux, parfois trois. Et le résultat est souvent le même.
Le U gonflable. Pratique dans la valise. Sauf qu'il se dégonfle en pleine nuit, et que votre tête finit dans le vide.
Le U en mousse acheté à l'aéroport. Confortable les dix premières minutes. Puis la mousse s'écrase sous le poids de la tête.
L'écharpe rembourrée. Elle glisse dès que vous bougez.
Ils ont tous le même défaut : ils soutiennent l'arrière et les côtés. Devant, il n'y a rien. Et c'est exactement là que votre tête tombe.
Les 4 critères d'un coussin qui fonctionne vraiment
Si vous en rachetez un, vérifiez ces quatre points. S'il en manque un seul, il ne fera pas mieux que les autres.
Il tient devant, pas seulement derrière
Un maintien tout autour du cou, à 360°. Pour que votre tête n'ait nulle part où tomber.
Une vraie mousse à mémoire de forme
Une mousse qui reprend sa forme, pas une mousse qui s'écrase au bout d'une heure.
Réglable à votre cou
Avec un scratch. Sinon c'est trop serré ou trop lâche, et vous finissez par l'enlever.
Il se compresse dans un petit sac
Sinon, vous le laisserez à la maison.
| Critère | U gonflable | U en mousse | Écharpe | Coussin 360° |
|---|---|---|---|---|
| Tient devant | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Mousse à mémoire de forme | ✗ | Parfois | ✗ | ✓ |
| Réglable au cou | ✗ | ✗ | Parfois | ✓ |
| Se compresse | ✓ | ✗ | ✓ | ✓ |
Celui qui coche les quatre : le Nomarest
Le Nomarest, de la marque Nomadike, a été pensé autour de ce problème précis : la tête qui tombe pendant qu'on dort assis.
- Maintien à 360°, même devant : la tête reste posée, elle ne bascule plus.
- Mousse à mémoire de forme qui épouse la nuque et reprend sa forme.
- Se compresse de moitié dans son sac de voyage.
- Scratch réglable, housse en coton respirant, lavable en machine.
Plus de 18 000 clients l'ont déjà emporté en voyage.
« Il n'est pas un peu gros ? »
C'est la remarque qu'on lit le plus souvent, et elle est juste : il est plus volumineux qu'un coussin en U. C'est justement le principe. Il faut de la matière devant pour que la tête n'ait nulle part où tomber.
Notre conseil : essayez-le sur votre canapé dès réception, et prenez le temps d'ajuster le scratch à votre cou. C'est ce réglage qui fait la différence entre une tête posée et une tête serrée. Et si ça ne vous convient pas, vous avez 60 jours pour le renvoyer.
Ce qu'en disent les voyageurs
« Je recommande vraiment ce coussin de voyage. J'ai l'habitude des longs voyages mais n'arrivais jamais à dormir vraiment. Mes pauvres cervicales me faisaient très mal. Premier voyage avec Nomarest sur 11h pour l'ile de la Réunion : j'ai dormi au moins 5.30 voir 6.00 et surtout je n'ai pas du tout eu mal au cou. Avec les earing plug en plus, j'étais dans ma bulle, bien isolée. Je ne regrette tellement pas mon achat et vais même en offrir un à ma fille et mon mari. »
Avis client (Judge.me)« Essayé lors d'un voyage en avion, 14h de vol. J'ai une cervicalgie. J'ai pu dormir et me réveiller sans douleur. Une première ! Je recommande »
Avis client (Judge.me)« J'ai enfin bien dormi en avion, sans avoir la tête qui tombe et qui vous réveille avec un mal de cou. »
Avis client (Judge.me)« Je voyage beaucoup, j'ai vraiment essayé de nombreux «coussins « avant sans jamais arriver à dormir, maisle votre est une vraie révélation ! Fantastique j'ai enfin pu dormir sur un long courrier 👍🏻 »
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🎁 Bouchons d'oreilles Nomaplugs
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Votre prochain premier jour de vacances
Vous pouvez repartir comme d'habitude. Un coussin de plus acheté à l'aéroport, la tête qui tombe pendant des heures, et un premier jour perdu. Le jour que vous avez payé aussi cher que les autres.
Ou vous pouvez essayer un coussin qui tient votre tête tout autour, même devant. Et voir ce que ça fait d'arriver en vacances en ayant dormi.
Voir la disponibilité →Advertorial. Ceci est une publicité pour Nomadike. Avis clients issus de Judge.me, reproduits tels quels. Le confort ressenti varie d'une personne à l'autre. Nomarest n'est pas un dispositif médical : en cas de douleurs cervicales persistantes, parlez-en à un professionnel de santé.